Рубрика: тренировка

Тренировка шеи со свободными весами- упражнение для мышц шеи Голова опущена, также можете располагать руки на разных высотах.…

Тренировка ног по программе Бери де Меи — упражнение для мышц ног (ягодиц, икр, бедер) Достать руками пальцы…

Программа для тренировки мышц плечевого пояса от Рика Вейна- упражнение для мышц плечей Не сгибая ног в коленях,…

Тренировка мышц спины по программе Рогера Калларда- упражнение для мышц спины Согнуть одну ногу, движения выполняются плавно с…