Рубрика: скамья

Подъем штанги на скамье Скотта — упражнение для мышц рук (бицепса, предплечья) Руки на поясе, принять положение стоя.…

Жим лежа на скамье на верхную часть груди- упражнение для мышц груди, дельт, трицепса Со временем следует касаться…